こんにちは！
神戸市長田区で坐骨神経痛で困っている人に笑顔を届けるべつやく整骨院の別役です。
立ってても寝てても動いている時も痛いしシビれる…
こんな症状で困っていませんか？
シビれや痛みが出ている時のNG行動とは何でしょう？
やってしまいがちな3つのことを挙げます！
1.カイロやお風呂で『温める』
👉火に油を注ぐ危険性
2.テニスボールやマッサージ機で『強い刺激を与える』
👉筋肉の繊維を潰してしまう危険性
3.ずっと『安静』にし過ぎる
👉筋力が落ちて悪循環
1.カイロやお風呂で温める
血流が悪いから神経痛が出てるんだ！と思って温めたくなる気持ちは痛いほど分かります！
しかし、考えてみて下さい。
その痛みやシビれはずっと出ていますか？
特定の動作や姿勢をとった時に出てきませんか？
神経痛や痛みの正体の多くは患部に炎症が起こった時に出てくることが多いです。
もし、炎症が原因で坐骨神経痛の症状が出ているのであれば、燃えてる火を消す必要があります。
その火を更に炎上させるように熱を加えると、逆に痛みが増してしまいます。
2.テニスボールやマッサージ機で刺激する
筋肉が硬いから坐骨神経痛の症状が出るんだ！と思ってテニスボールをお尻の下に入れてマッサージをしたり、マッサージ機で長時間刺激を加えたくなりますよね。
引っ張られたり、縮んでしまっている筋肉に刺激を入れると、筋肉の繊維を潰してしまいます。
フレッシュな筋肉は血管などがしっかりしていますが、刺激が入って潰された筋肉はその時は気持ちいいけど、更に坐骨神経痛の症状がひどくなる場合があります。
3.安静にする
動いたら痛いし安静にしとこ！と思って、ずっと布団の中に居たくなる気持ち分かります！
勿論、炎症や痛みが強い時は安静にするのは正解ですが、身体には適度な刺激が必要です。
寝たきりの状態が続くと筋力が低下していき、結果的にもっと痛みが増すことになる場合があります。
１つでも当てはまっている項目があれば、一度やめてみては如何でしょうか？
身体が元気な時は、リラックスできたり幸せホルモンが分泌されリフレッシュに繋がったりします。
しかし、身体が元気でない時には逆効果になっている危険性があると言うことです。
一般的に良いとされてることも、その使いどきを間違えるとあなたを苦しめることになるかも知れません。
べつやく整骨院では、患者さんお一人お一人に合ったアドバイスをしています！あなたの辛い症状の緩和のお手伝いができれば幸いです。
「当院には、長田区内だけでなく、神戸市西区や北区、須磨区、垂水区、兵庫区など、遠方から『どこに行っても症状が良くならない』とお悩みの方がたくさん来られています」
「神戸市長田区で、もうこれ以上『どこに行っても良くならない』と一人で悩むのは終わりにしませんか？べつやく整骨院が、あなたのお悩みを根本から解決するお手伝いを致します。
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